Hogyan emeljük fel az erekciós gyakorlatokat, Hogyan lehet gyorsan növelni a hatékonyságot otthon a férfiak segítségével 16 hűvös technikákat

Egy kis mozgás sem árt Kevesen tudják, de ahogy a hölgyeknek megvannak a Kegel-gyakorlatai, így férfitársaiknak is jutottak olyan potencianövelő torna gyakorlatok, amik növelhetik az állóképességüket.

A szexuális zavar okai

Csodálatos eredményeket lehet elérni ezzel a néhány gyakorlattal. A helyes mozgások hihetetlen eredményeket érhetnek el, így mindig szabályosan, nem kapkodva végezzük a mozdulatokat.

Az első, talán legegyszerűbb ilyen potencianövelő tornagyakorlat a fekvőtámasz. Valószínűleg senkinek sem kell bemutatni, aki rendszeresen végez testmozgást, annak pláne nem, viszont sokan nem tudják, hogy ennek az egyszerű gyakorlatnak a hatása a mellkas mellett főleg a tricepszre hat, ami egy igazán fontos izom szex során. Ha nem vagy biztos abban, hogy helyesen végzed a gyakorlatot, először próbáld tükör mellett csinálni, hogy tudj figyelni arra, hogy a fej-törzs-derék-térd négyes egy vonalban legyen, a karjaid pedig szorosan a törzsed mellett.

Lépjünk is tovább az egyik legfontosabb izomzatra, ami szex közben igazán nagy terhelésnek van kitéve: a medencefenék-izomzat. Szerencsére ennek trenírozására is van mindjárt két gyakorlatunk, amik egyáltalán nem komplikáltak, sőt, könnyen végezhetőek.

Az egyik ilyen a medence körzése és hintáztatása. Ezt enyhén hajtott térdekkel, terpeszállásban kell végezni, a kezeinket a csípőnkre helyezve. Fontos, hogy figyeljünk a helyes légzésre, és belégzés után kissé toljuk ki a fenekünket, fejünket pedig picit hajtsuk le, szegycsontunkat kifelé tolva eközben.

Képzés a medencei szervek munkájának javítására: gyakorlatok férfiak számára

Ezután lassan engedjük ki a levegőt, közben megszorítva a farizmokat. Ha ez megvan, körözzünk a csípőnkkel szép lassan jobbra és balra tízszer. Ez a gyakorlat remekül edzi a medencefenék izomzatát, ugyanakkor van még egy gyakorlat, amivel ezt fokozhatjuk.

A csípőnyújtás egy remek potencianövelő gyakorlat, hiszen nem csak a medencefenék izomzatát javítja, hanem megelőzi a hátfájás kialakulását is. Nem kell mást tennünk, mint leülni a padlóra, lábunkat kinyújtva, terpeszbe helyezni, aztán hátunkat egyenesen tartva kezeinkkel próbáljunk meg a lábujjaink felé nyújtózni és megfogni a lábfejünket.

Hogyan lehet növelni a pénisz áramlását?

Felhívnám a figyelmet, hogy semmiképpen se erőltessétek túl magatokat, a szép lassú haladás meghozza a gyümölcsét. Ha fájdalomig nyújtózol, az már rég rossz. Természetesen a helyes légzés itt is fontos, nyújtás közben hangosan fújjuk ki az összes levegőt a tüdőből, ellazítva mindent.

Az utolsó gyakorlat amit ajánlani tudunk, az a potencia-háromszög névre hallgat. Ez a potencianövelő gyakorlat remekül fejleszti a már fentebb olvasott medencefenék-izomzatot, valamint erősíti a férfiasságod véredényeit is, amit az eddigi gyakorlatok annyira nem.

Potencianövelés házilag – tippek és trükkök - Potencianövelő Blog - Szexvitál Szexshop

A gyakorlat lényege, hogy szintén a padlón ülve nyújtsuk ki a lábainkat, de ezúttal helyezzük őket egymásra. A törzsünk mögött, a fenekünktől kb cm-re támaszkodjunk le, nagyjából a vállunk szélességében, ezután lassan, amennyire megy emeljük fel a fenekünket, viszont eközben a láb-törzs-nyak egy vonalban, egyenesen legyen. Amikor a fenekünket emeljük mélyen szívjuk tele a tüdőnket, aztán leengedésekor fújjunk ki mindent. A szakértők ebből a gyakorlatból egyszerre 15 ismétlést ajánlanak, de ez mellé remek kiegészítő a már említett csípőnyújtás.

1. Az erekció zavarja az éjszakai alvást
2. Impotens terápiás torna: hogyan kell helyesen eljárni, hogy tagja legyen? - Tünetek
3. 8 természetes módszer a libidó felpörgetésére - természetes vágyfokozók - Wellness - Élet + Mód
4. Potencianövelő torna | Gyógyszer Nélkül

És akkor még a legjobb gyakorlatot a végére hagytuk, ami a férfi Kegel-torna, amely nem csak merevedésedben lesz segitségedre, hanem korai magömlésed és szexuális állóképességed is fejleszthető vele. A Kegel-tornával ebben a cikkben foglalkoztunk részletesebben, a kattintás után láthatod a részleteket. Egyszerűbben megoldanád?

Potencianövelés házilag – tippek és trükkök

Akkor hosszú távon sosem árt egy kis segítség! Ha természetesen és hatékonyan szeretnéd hosszú távon rendbe tenni férfiasságod, ám nincs időd tornázni, teát készíteni, vagy nem kedveled ezeket az ételeket amik fogyasztása segítene akkor érdemes kipróbálnod egy kúraszerű potencianövelőt.

A kúraszerű potencianövelők az alkalmi potencianövelőkkel ellentétben nem az aktus előtt fejtik ki közvetlenül hatásukat, hanem rendszeres fogyasztása a bennük lévő gyógynövények és hogyan emeljük fel az erekciós gyakorlatokat hatására természetesen erősítik és optimalizálják azokat a folyamatok, amik miatt merevedésed erősebb lesz.

Ezek között az egyik legtöbbet eladott hogyan emeljük fel az erekciós gyakorlatokat a Xerex névre hallgató férfiaknak készült étrend-kiegészítő.

Hogyan lehet gyorsan növelni a hatékonyságot otthon a férfiak segítségével 16 hűvös technikákat

A Xerex ereje a "természet bölcsességében", az egyes összetevők több ezer éves felhasználási hagyományában rejlik, amit a modern amerikai kutatás-fejlesztés vívmányaival ötvöz.

A Xerex azonban a szinergia törvényének együttműködés, együttes hatás kiaknázásával válhat férfiak millióinak titkos fegyverévé.

• Íme néhány természetes módszer, amelyekkel újra formába hozhatjuk magunkat a felesleges pirulák vagy egyéb vágyfokozót készítmények helyett.
• Fotó erekció

Mik a Xerex összetevői és milyen hatás várható tőlük?